Instructrice de pilates reformer & Propriétaire

Arianne

Lorsqu’elle a entrepris une remise en forme pour changer ses habitudes de vie, Arianne a découvert le Pilates et ça a été le coup de coeur! Inspirée par les bienfaits ressentis, elle a décidé de suivre une formation pour devenir instructrice de Pilates sur Reformer.

Aujourd’hui, c’est avec enthousiasme qu’elle vous accueille au Studio Zelm, pour partager sa passion et faire découvrir à son tour les bienfaits du mouvement.

Réservez votre cours

Instructrice de pilates reformer

Anne-Frédérique

Anne-Frédérique donne des cours qui sont rythmés, efficaces et juste assez challengeants pour te sortir de ta zone de confort.

Réservez votre cours

Instructrice de pilates Reformer

Olivia

Olivia propose des cours qui travaillent le core en profondeur, dans une approche à la fois intense, contrôlée et respectueuse du corps.

Réservez votre cours

Instructrice de Pilates reformer

Damarys

Réservez votre cours

Studio Zelm

Questions et réponses

Je n’ai jamais fait de Pilates Reformer… est-ce que c’est pour moi ?

Oui, absolument ! Nos cours sont conçus pour accueillir les débutants. Nos instructrices prennent le temps d’expliquer chaque mouvement et de vous guider pas à pas. Vous n’avez pas besoin d’expérience préalable — seulement l’envie de bouger et de découvrir quelque chose de nouveau, à votre rythme.

Que dois-je apporter pour un cours ?

Venez en tenue confortable et ajustée (comme pour le yoga), avec des chaussettes antidérapantes (obligatoires). Nous fournissons tout le reste !

Puis-je annuler ou déplacer un cours

Oui. Les annulations ou modifications doivent être faites au moins 12 heures à l’avance pour éviter des frais.

Le Pilates est-il bon pour les douleurs de dos ou la posture ?

Absolument. Le Pilates est excellent pour renforcer les muscles, améliorer l’alignement et réduire les tensions. C’est une pratique reconnue pour le bien-être global.

Puis-je pratiquer si je suis enceinte ?

Oui, sous certaines conditions. Merci de nous le mentionner à l’avance afin que l’instructrice adapte les exercices en toute sécurité.

Comment réserver un cours ?

Les réservations se font facilement via notre site web ou notre application. Vous pouvez aussi nous écrire si vous avez besoin d’aide !